膽囊里究竟是怎么長出石頭的？膽結(jié)石更會“青睞”哪些人群？北京大學首鋼醫(yī)院主任醫(yī)師劉京山說，不吃早飯的人易患膽結(jié)石。

　　肝臟分泌的膽汁流入膽囊，會在膽囊里進行加工、儲存、排泄，在這個過程中膽汁會產(chǎn)生一些小的結(jié)晶體、顆粒物。如果我們吃飯，膽囊會收縮，這些顆粒物就會從膽囊排出，就不會長結(jié)石。如果不吃早飯，膽囊長時間沒有食物刺激，沒有收縮，顆粒物會沉積在膽囊底部，久而久之就會增加患膽結(jié)石的風險。

　　除了不吃早飯容易誘發(fā)膽結(jié)石外，愛吃油、肥胖也是誘發(fā)膽結(jié)石的高危因素，快跟著*測一測。

　　測試一：用油量測試

　　油經(jīng)過胃腸道吸收進入血液，然后以膽固醇的形式匯入膽汁。如果膽汁里膽固醇超過飽和度，就容易形成結(jié)晶，從而造成膽結(jié)石。

　　《中國居民膳食指南》規(guī)定，成人每人每天攝入25~30克或30~32毫升烹調(diào)油，如果每天用油超出32毫升，說明存在患膽結(jié)石的高危風險。

　　測試二：體脂含量測試

　　*提醒：肥胖的人易患膽結(jié)石。

　　身高腹圍比例測試方法：用軟尺量出與身高等長的距離，然后對折圍繞在腹部，如果首尾能接合，說明身高腹圍比例正常；如果無法將對折后的軟尺首尾接合，說明屬于腹型肥胖，有患膽結(jié)石的高危風險。

　　腹部脂肪厚度測試方法：用脂肪卡尺測量臍旁偏右的腹部脂肪厚度。

男性脂肪比例對照

女性脂肪比例對照

　　將所得結(jié)果參照年齡進行比照，若超出圖中數(shù)據(jù)，則說明有患膽結(jié)石的高危風險。

　　測試三：血脂測試

　　人體總膽固醇正常值是2.33~5.70mmol/L，通過專業(yè)的醫(yī)學測試，如果發(fā)現(xiàn)體內(nèi)總膽固醇超標，說明有患膽結(jié)石的高危風險。

　　*提醒：血脂超標的人，建議少吃高油脂、高膽固醇的食物，同時需要去醫(yī)院檢查是否有其它代謝問題；腹部脂肪堆積較多的人，建議加強運動、適當控制體重和飲食。（資料來源：央視《健康之路》）

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